بابونه

بابونه در طب سنتی

خواص بابونه در طب سنتی

هنگامی که درباره چای گیاهی فکر می کنیم، احتمالا چای بابونه یکی از نخستین گزینه هایی است که به ذهن خطور می کند. بابونه به شیوه های مختلف سلامت را بهبود می بخشد. این گیاه دارای ویژگی های ضد تحریک کنندگی، ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد اضطراب، ضد اسپاسم، ضد اسهال و ضد سرطانی است.

بابونه می تواند سردرد را تسکین دهد، درد عضلانی را کاهش دهد، استرس را زیر کنترل درآورد، گرفتگی های قاعدگی را رفع کند، مشکلات معده را درمان کند، به کاهش وزن کمک کند، سیستم ایمنی را تقویت کند، و بی خوابی و دیگر مشکلات خوب را درمان کند. با توجه به محتوای آنتی اکسیدانی بالا، این گیاه دارویی به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند.

گل های تازه و خشک شده بابونه می توانند برای تهیه چای استفاده شوند. برای تهیه این چای:

یک قاشق چایخوری گل های خشک شده بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.

یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید.

مقداری عسل به چای اضافه کنید و در شرایطی که هنوز گرم است آن را بنوشید.

توجه: اگر باردار هستید یا قصد دارید باردار شوید از مصرف این چای پرهیز کنید.
منبع : www.asriran.com

پزشک منزل

خدمات طب سنتی در منزل توسط پزشک متخصص

🌹💎خدمتی دیگر از سلامتکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
طنین توسعه تندرستی
کلیه خدمات این مرکز توسط پزشک متخصص طب سنتی در منزل شما امکان پذیر می باشد.

تلفن های تماس : 05137131032

تلفن همراه : 09154732149

طب سنتی

داروهای طبیعی و سنتی در فهرست داروهای رسمی کشور

داروهای طبیعی و سنتی باید در فهرست داروهای رسمی کشور قرار گیرد

سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: بر اساس برنامه ششم توسعه، داروهای طبیعی و سنتی در فهرست داروهای رسمی کشور قرار می‌گیرد و خدمات تأییدشده طب سنتی ایرانی نیز در نظام سلامت ادغام می‌شود.
دکتر محمود خدادوست در همایش «طب سنتی ایرانی؛ یک دهه فعالیت آکادمیک، نقد گذشته، افق آینده»، با بیان اینکه استفاده از ظرفیت‌های طب سنتی و مکمل کنار طب رایج یک رویکرد جهانی است، اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت از سال 2002 تا 2005، ادغام خدمات طب سنتی و مکمل را در نظام سلامت در دستور کار خود قرار داد و به همین منظور دانشکده‌های طب سنتی در کشور ایجاد شد.

وی با اشاره به قدمت چندهزارساله و ریشه‌دار بودن طب سنتی در فرهنگ و باور مردم که قابلیت پذیرش آن را در جوامع عمومی بیشتر می‌کند، افزود: در حال حاضر دیگر بحث بود و نبود طب سنتی و مکمل مطرح نیست بلکه چگونگی ارائه خدمات در این حوزه مورد توجه است تا از این ظرفیت در راستای ارتقای سلامت جامعه استفاده شود.

سرپرست دفتر طب سنتی وزارت بهداشت تأکید کرد: باید مردم را در مسیر درست ارائه خدمات در حوزه طب سنتی هدایت کنیم تا آنچه به‌نفع سلامت آنان است، در اختیارشان قرار گیرد.

وی با بیان اینکه یکی از معضلات امروز جامعه جهانی در حوزه سلامت، شیوع بیماری‌های غیرواگیر است، ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت تنها راه مداخله و پیشگیری از این بیماری‌ها را اصلاح سبک زندگی می‌داند و این در حالی است که رویکرد اصلی طب سنتی ایرانی، رویکردی سلامت‌محور بر مبنای ترویج سبک زندگی درست و پیشگیری از بیماری است.

خدادوست با تأکید بر اینکه “با ادغام خدمات طب سنتی و مکمل در نظام سلامت، به‌طور قطع در حوزه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، موفق خواهیم بود”، گفت: تشخیص و درمان در طب سنتی ایرانی بر مبنای مزاج است ⚠️ و استفاده از این ظرفیت که مبتنی بر تفاوت‌های فردی است، می‌تواند نقش مؤثری در درمان موفق بیماری‌ها داشته باشد.
وی با اشاره به اسناد بالادستی موجود در کشور برای توسعه طب سنتی ایرانی اضافه کرد: بر اساس برنامه ششم توسعه، داروهای طبیعی و سنتی در فهرست داروهای رسمی کشور قرار می‌گیرد و خدمات تأییدشده طب سنتی ایرانی نیز در نظام سلامت ادغام می‌شود.

خدادوست تأکید کرد: نظام سلامت از نظر ساختاری و تشکیلاتی نیز به حوزه طب سنتی و مکمل توجه کرده است و باید در ساختار تشکیلاتی تمامی دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور، ادارات و دفاتر طب ایرانی و مکمل در معاونت درمان، کارشناس و کارشناس مسئول طب ایرانی در معاونت بهداشت و ادارات فرآورده‌های طبیعی و سنتی در معاونت غذا و دارو تشکیل شود.

وی همچنین با تأکید بر اینکه توسعه طب سنتی ایرانی می‌تواند به اقتصاد درمان و سلامت نیز کمک کند، گفت: خوشبختانه در سال جاری، ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی، ادغام خدمات تأییدشده طب سنتی ایرانی در نظام سلامت را به‌عنوان یک پروژه اقتصاد مقاومتی تصویب کرد.

⚠️ علامت فوق نشان تایید و تاکید مزاج شناسی در تشخیص و نوع درمان می باشد.

خونساز

خوراکی های خونساز

۱۰ خوراکی “خونساز” از نظر طب سنتی + ۵ روش برای درمان “کم‌خونی”

در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش‌ها و خوراکی‌های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم‌خونی وجود دارند؛ در این مطلب با این روش‌ها و خوراکی‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.

خونساز

در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند؛ هر غذای با طبع گرم و تری می‌تواند بالقوه خونساز باشد، چنین غذاهایی روی شخصیت افراد‌، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند.

به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می‌شود؛ از جمله غذاهای دمساز می‌توان “هوا”را نام برد.

هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد (اکسیژن بیشتری داشته باشد) خون لطیف‌تری را تولید می‌کند؛ هوای آلوده (حاوی آلاینده‌های جوی) خون آلوده و ناپاک ایجاد می‌کند.

از غذای خونساز دیگر، می‌توان “عسل”را نام برد؛ این غذا در طب سنتی ایران جزء غذاهای “صالح الکیموس” متوسط الغذا است یعنی به‌محض ورود به کبد، تبدیل به خون می‌شود؛ این غذا، علاوه بر مغذی بودن، خاصیت دارویی نیز دارد.

از جمله غذاهای دیگری که از خاصیت خونسازی برخوردار است، می‌توان به “کنجد” اشاره کرد؛ توصیه می‌شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملاً جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو‌، چشم‌، تخمدان‌ها و بیضه‌ها بسیار مفید است.

شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد برای چشم نیز مفید است چون این دو اندام، لطیف‌ترین جزء غذاهای مصرفی روزانه را به‌سمت خودشان جذب می‌کنند مثلاً هویج نه‌تنها برای چشم مفید است برای تقویت قوای جنسی نیز مفید است و فوق العاده خونسازی می‌کند اما توصیه می‌شود بعد از خوردن آب هویج چند دقیقه‌ای را بدوید یا قدم بزنید.

غذای دیگر “قاووت قوتوی” کرمان یا اردبیل است که ترکیبی از تخم گشنیز + زنجبیل +میخک + هل باد + شاه‌دانه + گندم + کنجد + عدس و غیره است؛ توصیه می‌شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل شود‌.

از جمله غذاهای دیگر خونساز می‌توان از “دیزی آبگوشت” با نخود فراوان یاد کرد؛ توصیه می‌شود که این غذا با شعله پایین تهیه و طبخ شود و هر لقمه آن را با جویدن کاملاً در دهان هضم کرد.

غذای بعدی “سوپ یا آب‌پزشده گوشت بلدرچین” است؛ این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است؛ نام این پرنده در چند سوره قرآن کریم آمده است.

غذای خونساز دیگر “خوردن 21 عدد مویز صبح ناشتا” است که در روایات و احادیث نیز به آن اشاره شده و برای کاهش بلغم مغز و افزایش حافظه خوردن آن را فراموش نکنید؛ فوق‌العاده خونساز بوده و آهن فراوان دارد.

از جمله تدابیر دیگر برای دریافت غذاهای خونساز، خوردن هفت عدد “انجیر خشک” همراه صبحانه  و 9 تا 12 عدد “آلو بخارا” همراه وعده ناهار است.

خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده‌های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد.

برخی تدابیر برای رفع کم‌خونی

ــ پیاده‌روی روی سنگ‌ریزه‌ها یا قلوه‌سنگها روزانه 30 دقیقه به‌صورت پابرهنه

ــ کوبیدن پاشنه پا به زمین روزانه 40 بار

ــ قرار دادن تکه آهنی که نه رنگ و نه زنگ داشته باشد داخل خورشت‌ها (حسوم)؛ توصیه می‌شود این کار را در 10 دقیقه پایانی طبخ غذاهای خورشتی انجام دهید.

ــ خواندن سوره “حدید و یس”

ــ طرز خوابیدن نیز در جهت شمال و جنوب جغرافیایی بی‌تأثیر نیست؛ تأکید می‌شود افرادی که کم‌خونی دارند از خوابیدن روی تخت‌خوابهای فرفوژه خودداری کنند، چه‌بسا کم‌خونی را در آنها تشدید می‌کند.

گیاهان و میوه‌های خونساز

ــ از جمله گیاهانی که خاصیت خونسازی دارند، می‌توان به یونجه‌، گزنه‌، شبدر‌، عناب‌، زرشک‌، آلبالو‌، انار و سیب اشاره داشت.

ــ می‌توان یونجه یا شبدر را با سالاد فصل مخلوط و میل کرد.

ــ در یک استکان عرق گزنه، دو قاشق غذاخوری شیره انگور مخلوط و میل شود.

ــ در یک استکان جوشانده گل بابونه، دو قاشق غذاخوری آب آلبالو ریخته و میل شود‌.

ــ یک قاشق غذاخوری آویشن و هفت عدد عناب را با  سه لیوان آب مخلوط کرده آن را جوشانده، صاف کرده و میل کنید.

ــ در یک لیوان جوشانده گل ختمی سه قاشق غذاخوری آب زرشک مخلوط کرده و میل شود.

ــ شب‌هنگام در یک سیب سرخ هفت عدد میخ طویله را وارد کرده و صبح‌هنگام میخ‌ها را خارج کرده و میل شود‌.

حمزه سام دلیری؛ محقق و مدرس طب سنتی و اسلامی

سرفه های مزمن

درمان سرفه های مزمن

“سرفه‌های مزمن” خود را با مصرف این ترکیب گیاهی درمان کنید
سرفه های مزمن

تخم به‌دانه + تخم بارهنگ + نشاسته + عناب 19 عدد + 5 عدد سپستان با هم مخلوط و دَم کنید و این ترکیب را قبل از خواب میل کنید.

mast

مصرف “ماست” در چه‌صورتی باعث ایجاد انواع بیماریها می‌شود

مصرف “ماست” در چه‌صورتی باعث ایجاد انواع بیماریها می‌شود؟

mast

متأسفانه برخی از پزشکان بدون توجه به مزاج افراد به بیماران بلغمی یا سودایی مصرف لبنیات را تأکید می‌کنند در حالی که از نقطه نظر طب سنتی این تجویز پزشکان آکادمیک کاملاً اشتباه است.

امروزه خوردن “ماست” کنار غذا برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت شده است اما باید دانست که طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن می‌تواند خطرات زیادی به‌دنبال داشته باشد.

متأسفانه برخی از پزشکان طب نوین بدون توجه به مزاج افراد به بیماران بلغمی یا سودایی، مصرف لبنیات را تأکید می‌کنند در حالی که از نقطه نظر طب سنتی این تجویز پزشکان آکادمیک کاملاً اشتباه است.

ماستی که چکیده نباشد طبیعتش نسبت به ماست چکیده سردتر است و برای مصرف ماست باید تدابیری مهم در نظر گرفته شود.

یک‌چهارم ماست را “اسید لاکتیک” تشکیل می‌دهد، اسید لاکتیک موجود در ماست ایجاد اسیدوز در بدن می‌کند؛ این اسیدوز شدن به سه قسمت از بدنتان آسیب می‌رساند: 1. ریه 2. کلیه‌ها 3. مغز و اعصاب.

آسیب به ریه به‌واسطه این اسیدوز باعث به نفس‌نفس افتادن می‌شود تا بدن این هیدروژن را خارج کند؛ یکی هم کلیه شما که فرسوده می‌شود تا این حالت اسیدی ماست را دفع کند و فعالیت نورون‌های مغزی را کم می‌کند.

از دیگر مضرات ماست چکیده‌نشده می‌توان به چند مورد اشاره کرد از جمله:

پوکی استخوان و سائیدگی استخوانها، شب‌ادراری در کودکان، یبوست در روده‌ها، ناراحتیهای اعصاب و روان، صرع (برای کسانی که طبع سرد دارند)، عرق کردن زیاد (کف دست، زیر بغل، کف پا)، آلرژی‌، آرتروز، رماتیسم همچنین قدرت سیستم ایمنی بدن را کم می‌کند و خار استخوانی در پاشنه پا یا در استخوان دنبالچه ایجاد می‌کند و نمی‌توانید روی صندلی بنشینید.

برای کم کردن عوارض جانبی ماست معمولی آن را حتماً با مصلح مصرف کنید؛ مصلح ماست شامل‌: موسیر، نعناع، پونه، زنیان، کاکوتی، و گل محمدی است.

توصیه و تأکید می‌شود از خوردن ماست با ماهی، ماست با ترشیجات، ماست با اسفناج (بورانی) اکیداً خودداری کنید.

khabar

دمنوش فصل پاییز

دمنوش فصل پاییز با خاصیت بازکنندگی عروق کرونر قلبی + طرز تهیه

khabar

به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ یکی از دمنوشهای مخصوص فصل پاییز که بیشتر افراد با هر مزاج و طبعی می‌توانند از آن میل کنند و از خواص فوق‌العاده آن بهره‌مند شوند‌ “دمنوش تخم آبدار انار + چوب دارچین” است.

پیشنهاد می‌شود به‌مدت 4 تا 5 هفته به‌جای چای معمولی سیاه، از این دمنوش بسیار مفید میل شود.

برای تهیه این دمنوش، یک مشت تخم انار آبدار ترجیحاً ترش‌مزه را با یک قاشق غذاخوری چوب دارچین پودرنشده به‌همراه 5 لیوان آبجوش درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد.

طرز مصرف این دمنوش نیز به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به‌همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط کرده سپس با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید.

خواص این دمنوش:

ــ کاهنده قوی چربی کلسترول خون

ــ درمان‌کننده کبد چرب

ــ درمان قاطع جوش صورت و آکنه‌ها

ــ بسیار لاغرکننده و چربی‌سوز

ــ مفتح و بازکننده عروق کرونر قلبی

ــ درمان بواسیر یا همورویید

ــ پاکسازی‌کننده و مصفای خون

ــ درمان‌کننده آفت دهان

ــ شست‌وشودهنده رسوبات کیسه صفرا.

نوشتاری درباره سلامت قلب و طب ایرانی

دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی

کسانی که دارای مزاج خشک، یا سوءمزاج‌های خشک و یا بیماری‌های صفرایی و یا سودایی باشند باید به سلامت قلب خود از دیدگاه طب حکمت‌بنیاد ایرانی بیشتر توجه کنند.

از پیامدهای چیرگی خشکی بر فضای صدری، احتمال تغییر ساختار و تغییر رفتار سرخرگ‌های قلب است بدین معنا که در پی افزونی خشکی، از سویی دیواره آنها ممکن است دچار سخت‌شدگی و کاهش انعطاف‌پذیری شود و از سوی دیگر میل شریان‌های کرونر به رفتار انقباضی افزایش می‌یابد.
این دو عامل، زمینه را برای بروز حملات قلبی فراهم‌ می‌کنند و شدت ایسکمی احتمالی را افزایش می‌دهند.

بنا به مکتب طب حکمت‌بنیاد ایرانی، پزشک می‌تواند دستکم از دو دسته تدابیر رفتاری/روانشناختی، و تدابیر زیستی برای درمان این خشکی کمک بگیرد. پزشک آگاه، برای تدبیر امور زیستی بیمار می‌تواند از غذاها، دارو/غذاها، داروهای خوراکی و غیرخوراکی، تدابیر دستی، و تدابیر حرکتی متنوعی بهره ببرد.

 

از جمله، مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای تعدیل خشکی شریان‌ها و کاهش پیامدهای آن سودمند است:

دمنوش گل گاوزبان
آب انار شیرین
آب سیب شیرین
آب انگور شیرین
شیره بادام
شیر
ماءالشعیر طبی همراه با مقدار اندکی زعفران
آلبالو و سیب و انار و گلابی (شیرین و رسیده)

این خوردنی‌ها علاوه بر تعدیل خشکی، برای تقویت نیروهای بنیادی قلب نیز سودمند هستند.

توجه:
۱. این نوشتار، تنها اشاره‌ای به بخشی از سازوکار پاتولوژی عروقی، و تدابیر زیستی متناسب با آن برای سلامت قلب در طب ایرانی است.
۲. نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های بالا برای همه بیماران، ایمن و بی‌عارضه نیستند؛ مثلا دمنوش گل گاوزبان در برخی بیماران فشارخون را بالا می‌برد. این بیماران نشانه‌های بالینی و روانی مشخصی دارند که پزشک می‌تواند با مشاهده و درک آنها، این عارضه را پیش‌بینی کرده، از تجویز گل گاوزبان دوری کند.
۳. بیماران قلبی هرگز نباید روندهای تشخیصی و درمانی پزشکی نوین را نادیده بگیرند.

طب سنتی و ماهی

در طب سنتی برای ماهی نیز همانند سایر مواد غذایی طبعی در نظر گرفته و بر اساس آن توصیه می کنند، ماهی را با بعضی غذاها یا طعم دهنده ها نخورید.
به گزارش بهداشت نیوز: از نظر طب سنتی، ماهی مزاج سرد و تری دارد. ماهی‌هایی که در اقیانوس و آب‌های شور زندگی می‌کنند، سردی و تری کمتری دارند اما ماهی ایده‌آل، ماهی‌ای است که در آب‌های روان و شیرین زندگی کند. این نوع ماهی، ماهی معتدل از نظر مزاج است.

در طب سنتی توصیه می‌شود همراه ماهی برخی مواد غذایی مصرف شود تا از مضرات آن بکاهد. از سوی دیگر، همزمانی خوردن ماهی با بعضی غذاها و چاشنی‌ها مناسب نیست؛ مثلاً خوردن همزمان ماهی با تخم‌مرغ، شیر و هر چه مزه ترشی دارد مثل آب‌لیمو یا ترشی و سیرترشی توصیه نمی‌شود.

توصیه عمومی به افرادی که مزاج خود را نمی‌دانند، خوردن مواد غذایی گرم همراه ماهی است. افرادی که فشارخون دارند هم بهتر است از خوردن مواد غذایی ترش‌مزه با ماهی خودداری کنند.

بهترین طعم‌دهنده برای ماهی که می‌توان با آن مصرف کرد، آب نارنج است. نارنج تنها طعم‌دهنده ترشی است که مزاج گرمی دارد.

مصرف ماهی شکم پر از قدیم در کشور مرسوم بوده و به دلیل استفاده از مواد غذایی شیرین مانند کشمش از مضرات ماهی می‌کاهد و مصرفش بسیار مناسب است.

در مازندران و گیلان، ماهی را با کمک ادویه‌های گرم به اعتدال می‌رسانند. در گیلان از گیاهانی مثل چوچاق و خالواش استفاده می‌کنند. خالواش گیاهی هم‌خانواده نعناع است. چوچاق نیز گیاهی شبیه به گشنیز است که از عوارض سردی ماهی می‌کاهد.

مرزه، ترخون و گلپر نیز از جمله سبزی‌های مفید برای طعم دادن به ماهی هستند. در اکثر نقاط ایران قبل از پختن ماهی آن را به مدت 2 تا 6 ساعت به شکل شکم‌پر یا در مجاورت این سبزی‌های معطر قرار می‌دهند.

استفاده از زنجبیل و فلفل سیاه نیز به عنوان طعم‌دهنده برای ماهی و میگو مناسب است.

به طور کلی، توصیه می‌شود به دنبال مصرف ماهی آب ننوشید. بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از خوردن ماهی در وعده شام خودداری کند. نباید ماهی را سرخ کرد بلکه بهتر است ماهی در آب خود پخته شود، بعد از پخته شدن نیز می‌توان از روغن زیتون، کنجد و هسته انگور به میزان کم استفاده کرد

بهبود آلرژی با طب سنتی

به گفته دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گاهی برخی افرد برای مدتی طولانی علائم ناشی از آلرژی را تجربه می‌کنند و برخی از این علائم مانند سرفه‌های خشک و مکرر یا آبریزش بینی و چشم در آنها مزمن می‌شود. چنین افرادی می‌توانند کنار درمان‌های تجویزشده از جانب پزشک‌ خود، از نسخه‌های طب سنتی هم برای بهبود علائم مزمن آلرژی در خود هم کمک بگیرند:

با آب نیمه گرم حمام کنید و ناحیه گلو و سینه‌تان را با روغنی مانند روغن زیتون چرب کنید.

لعاب به‌دانه را که با کمی نبات شیرین شده، به‌صورت نیمه‌گرم در طول روز مصرف کنید.

از مصرف غذاهای چرب، شور، سرخ‌کرده، خشک و حاوی سرکه بپرهیزید.

غذاهای گرم و روان مانند سوپ‌ها و پوره‌ها را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

لعاب اسفرزه را با کمی شکر مخلوط و مصرف کنید.

به جای آب، مخلوط آب و کمی عسل بنوشید.

مصرف دمنوش هوفاریقون (چای کوهی) همراه با کمی نبات برای تخفیف علائم آلرژی بسیار مفید است.

آب پیاز پخته میل کنید.

مصرف دمنوش آویشن را فراموش نکنید.

دمنوش گرم نعناع با کمی نبات بنوشید

image_print